長期腰酸背痛？熱敷電療拉腰樣樣來，還是沒改善？！

作者  康達治療所鄭景州院長

長期腰酸背痛？熱敷電療拉腰樣樣來，還是沒改善？！
長期膝蓋蹲也不是站也不是？
肌力不夠？運動做了，但站久走久又開始？！
許多人總是針對疼痛部位，長期以著神農試百草的精神來積極面對處理，但還是不見疼痛有起色，最後總是感到沮喪。
但，大家有想過，真的只是單純那個部位出問題嗎？治標不治本，我們今天就來找找那個「本」，好好的看看它。
想想看，人體結構中最常處在什麼姿勢下做事、運動，答案就是「站姿」。盡然要站，那免不了雙腳就是承接全身重量的地基，但如果地基出了問題，會面臨到什麼呢？？
從以下這個圖可發現

當足弓塌陷問題發生會衍生出下列問題：
 1. 足弓塌陷—長期足底壓力不正常，造成足底筋膜炎、拇趾外翻、足部時常扭傷等症狀。
 2. 脛骨/股骨內旋—長期下來造成負責膝蓋肌肉群肌張力失衡，最後演變出X型腿或不時的膝蓋出現疼痛感。
 3. 骨盆歪斜—「骨盆」是藉由肌肉筋膜，固定在身體的中央，因此常受到周邊的肌肉、姿勢或筋膜所影響。腰 部大多肌肉群連接在骨盆上，所以長期骨盆歪斜導致肌張力失衡，最後就容易引起腰酸、腰痛等症狀出現。
 4. 高低肩—從腰部再延伸上去，當骨盆歪斜，隨之，腰椎、胸椎、頸椎進而可能受到影響，長期下來附近肌群在失衡狀態下，辛苦的工作著，最後出現罷工，脊椎側彎、高低肩、肩頸酸痛、頭痛等等症狀就一個一個浮現出來。
所以足踝疼痛、膝蓋痛、腰痛、肩頸痠痛都跟「足弓塌陷」脫離不了關係。
足部就是人體的地基，足弓塌陷就相當於地基不穩定。
地基不穩，全身肌肉與其筋膜就需更緊繃來維持姿勢，造成全身筋膜張力不平衡，各處疼痛也就慢慢產生。
與其一直處理各處的問題，不如先好好檢視自己的雙腳，到底有沒有良好的基座。
一直找不出身體疼痛真正原因嗎？
請低頭看看你的雙腳，「下樑不正全身歪」
，如果發現自己足弓有問題，記得到醫療院所檢查看看喔！